カウンセリングでうつを治すことも可能です。
カウンセラーによるカウンセリング治療は、うつの人の相談相手になったり、自己実現を行ったりして改善を図ります。
カウンセリングの方法は、人によって変えていく必要があるため、実際に患者との双方の話し合いによって治療法を模索していきます。
カウンセリング治療が行われるのは、主に軽度のうつの場合です。
例えば、感情を抑えられなかったり、対人関係で悩んでいたり、学校や仕事へ行けない場合などです。
初期のうつの場合は、カウンセリング治療によって自分を見直せば、症状が軽減することがほとんどです。
カウンセリングを受けると、生活への適応力が上がったり、自分の悪いところを受け入れたり、熟睡できるようになったりなど、さまざまな変化が実感できます。
★カウンセリング治療のポイント
カウンセリングでうつを改善する場合、カウンセラーが違うと治療法が変わることを把握しておきましょう。
そのため、事前に自身がカウンセリングを受けたい理由、治療に費やせる日数（時間）などを相手に教えておくことが大切です。
また、治療法にも種類があり、行動分析、精神分析、プレイセラピーなどがあり、カウンセラーによって治療の手法が異なります。
★カウンセリングと薬
カウンセリングでうつを治すときは、患者の相談に乗ることで、心のストレスや悩みを軽減していきます。
そのため、薬物治療とはまったく異なります。
薬物治療に関しては、うつの症状が重い場合や、カウンセラーに勧められた場合などに併用することになります。
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