ストレスを感じても、すぐに病気になる人はいません。
それは、睡眠や気分転換、趣味などにより、ストレスが解消されるからです。
しかし、過剰にストレスが蓄積した場合は、ストレス解消が間に合わなくなり、抑うつ状態や抑うつ気分に発展することがあります。
★抑うつ気分の症状
憂うつ感、気分の低下、集中力と判断力の低下、思考がまとまらない、体と心の疲労、悲しみから脱出できない、落ち着かない、頭が重たい、不眠症、朝起きるのが大変、不安感、絶望感、自殺願望などがあります。
ほかにも症状は多岐にわたっているので、自分のなかで調子が変だと感じたら、内科を訪れてみましょう。
そこで改善しないようならば、精神疾患の可能性が極めて高いため、内科の医師からも精神科や神経科などを紹介されるでしょう。
★抑うつになる要因
精神的なダメージが原因で抑うつになります。
主な要因には、リストラ、昇進、転勤、離婚、対人関係などがあります。
また、子どもが大きくなって家を出て、別の土地で暮らすようになった場合、抑うつになる親が多いとされます。
そして、体に関連する要因としては、事故、妊娠・出産、更年期障害、薬の副作用、ストレス（生育暦など）があります。
抑うつ状態は、多くの人が体感している症状ですが、症状が重度になった場合は注意が必要です。
例えば、自殺したいなどと感じるようになったら、かなり症状が重いと考えられます。
この場合、自身の力だけでの治療は困難なので、医療施設を訪れて治療することになります。
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